Karppaus on harhautus
Terveysportissa oli tänään otsake tutkimuksesta, jossa todettiin hitaiden hiilihydraattien olevan hyväksi ylipainoisille. Otsikko viittaa tutkimukseen:
http://jn.nutrition.org/content/early/2011/12/20/jn.111.149807.abstract
jossa 40 normaalipainoista ja 40 ylipainoista söivät nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja kuukauden ja toisen kuukauden hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja. Jaksojen alussa ja lopussa tutkittiin CRP, ns. tulehdusarvo, joka ylipainoisilla oli hitaasti imeytyvien hiilihydraattien syöntijakson jälkeen merkittävästi alhaisempi.
CRP on käytännön lääkärin arvokas työkalu, joka pelastaa pulmallisissa tilanteissa suhteellisen luotettavasti oikean suuntaiseen hoitoratkaisuun. Infektiotaudeissa voivat petollisen vähäoireiset paljastua CRP:n avulla vakavasti sairaiksi.
CRP:n on arveltu ennustavan myös sydäntautisairastavuutta. Infektioissa, traumoissa, reumataudeissa CRP usein nousee ja kuuluu osana elimistön omaan vasteeseen eri tulehdustiloissa.
Itse ylipainoisena havaitsen turvotusta syödessäni nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, esim. sokeria, jauhoja. Pikku arkielämän havainto siis. Mikäli tulehdusarvonikin nousee ko. ruuista, yhdistän turvotuksen yhä vahvemmin tulehdusreaktioon, mikä on varsin tuttu ilmiö rasitusvammoista bakteeritulehduksiin.
Miksi puhumme vähähiilihydraattisista ruuista, karppaamisesta? Onko kysymyksessä harhautus? Sokeri ja nykyjauho on pitkälle työstettyjä, prosessoituja elintarvikkeita. Niin pitkälle, että ne ovat ihmisen elimistölle vieraita aineita, joita ihminen tarvitsee yhtä paljon kuin huumeita.
Kuten Eviran tutkija sanoi, vähäsokeriset, vähärasvaiset ja vähäsuolaiset elintarvikkeet ovat tehty nanoteknologialla, nanolisäaineilla. Ne ovat kaukana ihmisen luontaisesta ravinnosta, ne ovat prosessoinnin huippuja.
Elintarviketeollisuuden, GMO:n ja nanoteknologian vuoksi meidän on puhuttava vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta, jonka voi "matala GI" leimalla jälleen kaupallistaa tuotteiksi. Teollisuus jauhaa meille matala GI -tuotteita ja olemme edelleen yhä sairaampia.
Kun puhumme elimistön tulehduksesta, puhumme elimistön poikkeuksellisista tiloista, bakteereista, viruksista, kemiallisista aineista, vammoista ja elimistöön kuulumattomista vieraista ravintoaineista. Sikarokotteenkin oli tarkoitus aiheuttaa tulehdusreaktio, johon elimistön piti reagoida toivotulla tavalla, pieleen meni.
Elimistömme taistelee jatkuvaa hyökkäystä vastaan. Kumpi voittaa sinä vai teollisuus?
Piditkö tästä kirjoituksesta? Näytä se!
Ihminen on hiilihydraatti, eli vesi-hiiliyhdiste. Lihavuus johtuu siitä, että saa ravintoa enemmän kuin kuluttaa. Alle saden dollarin BKT maissa ei lihavuutta ole.
Tämä CRP on minulle oudompi juttu. Olin perustanut dieettiajatteluni veren sokeritasoon ja sen kahteen rajaan: korkeampi taso, jossa elimistö pistää sokerit läskivarastoon ja alempi taso, missä elimistö ilmoittaa nälän (ja niillä liepeillä aloittaa läskin poltonkin). Jos nämä tasot menevät sekaisin, on yhtä aikaa nälkä ja läskiintyminen. Kun olen pääosin syömättä klo 18...07, niin veren sokeritaso normalisoituu, toivon niin.
CRP on polysakkaridiin(kin?) sitoutuva proteiini Wikipedian mukaan. Voisikohan "vääränlaisen" hiilidydraatin vuoto suolesta verenkiertoon laukaista "tulehduksen"? Vai riittääkö siihen pelkkä sakkaroosi (tavallinen valkoinen sokeri), joka olisikin tuo väärä hiilihydraatti?
Hitaasti imeytyvät hiilihydraatit eivät kuitenkaan heitä sitä verensokeria kovin korkealle, siksi siis olin ajatellut edellä kuvatulla tavalla.
Tutkimuksessa oli ei-diabeetikoita. Heillä nopeistakaan hh:sta verensokeri ei nouse liikaa. Mutta sen sijaan tulehdusarvo nousee. Elimistö joutuu siis tulehdustilaan ja puolustuskannalle!
Itse olen jättänyt ravinnostani pois kaiken missä on hiivaa. Hoidan myös happo-emästasapainoani magnesiumsitraatilla ja Valmarinilla.
Näillä eväillä entinen krooninen kihtini on historiaa.
Puolittainen karppaus toteutuu siinä ohessa ja paino pysyy kurissa.
Myös 100 µg D-vitamiinia päivässä kuuluu asiaan
Mirjaleena, jos altistut mikroaalloille jatkuvasti sinun on turha yrittää korjata ongelmaa ravinnolla. Mikroaaltoja saamme kännyköistä ja muista langattomista laitteista.
http://pcasentaja.puheenvuoro.uusisuomi.fi/48514-radiosateily-sairastuttaa
Rytilä
Lopeta ylensyönti ja kaljan kittaaminen. Kihti lähtee, kuin nappi paidasta.
tapio.
Oletpa tyhmä kun et viitsi lukea kommenttiani kunnolla mutta vastaat silti kaikkitietävänä. Lue kommenttini uudelleen ja tällä kerralla ajatuksella. Minulla ei ole enää kihtiä kun tiedän mistä se johtuu. En juo kaljaakaan kun se ei sovi minulle.
Minulle, kiitos, prosessoimatonta ravintoa, jos joku tarjoilla haluaisi. Sitä saa tuolta luonnosta parhaimmillaan, ei tartte mitään erityistä siihen sitten. Paras, että tietää, mitä syö.
Tiedätkö nyt varmasti, mistä karppauksessa on kyse?! Karppauksessa vähennetään hiilihydraatteja ylipäätään ja korvataan ne rasvalla. Mainitsemassasi tutkimuksessa ei sellaista oltu kokeiltukaan. Hitaatkin hiilarit nostavat insuliinin tuotantoa, ja insuliinin heittelyä jotkut pitävät tulehdusreaktion aiheuttajana. Rasva ei insuliinipiikkiä tuota.
Suosittelen ottamaan selvää karppauksesta ja kokeilemaan vaikka kolme kuukautta. Jos se ei toimi, niin sitten voit palstalla julistaa, että "karppaus ei toimi minulla".
Tommi, jos et ole lukenut blogiani aiemmin, niin tarkoitus on stimuloida ajatuksia eli provota. Tiedän, mitä on karppaus : )
Karppaajat ovat tosiaankin jäljillä, MUTTA: haluatko syödä lisäaineistettua prosessituotetta, jossa on päällä "matala GI"? Tästä täällä varoitan!
Siis hitailla ja nopeilla on se ero, että hitaat ovat karkeasti jaoteltuna prosessoimattomia luonnon tuotteita eli elimistölle luontaisia ja nopeat päinvastoin.
"Suosittelen ottamaan selvää karppauksesta ja kokeilemaan vaikka kolme kuukautta. Jos se ei toimi, niin sitten voit palstalla julistaa, että "karppaus ei toimi minulla"."
Voin välittömästi todistaa, että prosessoimattomien elintarvikkeiden käyttö(mukana siis käytännössä vhh) toimii minulla.
"Miksi puhumme vähähiilihydraattisista ruuista, karppaamisesta? Onko kysymyksessä harhautus?"
Vhh-ruokavaliossa onkin kyse h-hydraattien päivittäisestä kokonaismäärästä eikä niinkään yksittäisistä ruoka-aineista, joiden GI on matala. Vhh:ssa h-hydraattien päivittäinen grammamäärä on aina alle 70 grammaa, ja hyvin menee, kun sitä ei ylitä.
Osatotuus! Voit syödä siis sokeria 70 grammaa hiilihydraateissa laskettuna, kunhan loput on proteiinia ja rasvaa: voit hyvin? Väitän, ettet.
On syötävä hiilihydraatit luonnon perusraaka-aineksina!
Ihan oikeasti, tarkkana! Minun puolestani lapset, joille vanhemmat syöttävät vain makkaraa, jossa on vähän jauhoa (siis vhh), saa puolestani huostaanottaa.
Oikeat asiat voivat muuttua ihan hulluiksi, jos niistä ei puhuta ja vaan vouhotetaan. Karppaus johtaa harhaan, ja se on sen tarkoituskin.
Siis ymmärtäkää nyt, olen todellakin muokkaamattomien hiilihydraattien puolella eli voitte laskea, vastaus on vhh.
Näitä asian ymmärtämättömyyksiä käyttää elintarviketeollisuus ja "lääketiede" hyväksi. Minulla on tästä tietoa, josta en enempää voi kertoa.
Tuo Terveysportin otsake on jo harhauttavasti kirjoitettu, sen kuuluisi olla tähän tapaan: "Nopeat hiilihydraatit ovat vaarallisia ylipainoisille." Hitaat ovat luonnon perusraaka-aineita ja elimistölle luontaisia ja täten lähtökohtaisesti kyseenalaistamattomia lukuunottamatta jalostusta.
"On syötävä hiilihydraatit luonnon perusraaka-aineksina!"
Juuri näin, luinkohan huolimattomasti aiemman kannanottosi...? Mitä vähemmän käsiteltyjä ruoanlaitossa käytetyt ainekset ovat sen parempi. Vhh-elämäntapaan kuuluu laittaa ruoka itse alusta loppuun. Tehdasmoska, jota ne kehtaavat väittää ruoaksi, on monin tavoin haitallista.
Ihmisten kannattaa muistaa, että vapaa rasvansyönti toimii vain niillä, joiden h-hydraatin saanti pysyy alle 70 grammassa.
Ihmettelen, kun yleisemmin ei kysellä siitä, miksi ruoansulatusvaivat ovat muka yhtäkkiä lisääntyneet? Miksi ennen ei markkinoitu kalliita litkuja vatsavaivoihin? Siksi, koska vielä 1980-luvulla ruoassa oli jäljellä jotain sen alkuperästä. Maitokin oli vain maitoa eikä maitojuomaa, eivätkä aikuiset napsineet vuosittain 15:ttä kiloa lisäainemakeisia.
Hei Mirjaleena
Olet mielestäni aivan oikeilla jäljillä.
Aina kun esitetään uusi hyvä ajatus, tulee siihen liittyvää kaupallista
tuotantoa.
Kaupat alkavat täyttyä low carb tuotteista. Kaikki jugurtit lukuunottaen.
Ja siinä se harhautus alkaa, sillä moni tuote sisältää monta sokerilusikallista per purkki! Tai aspartaamia, nekin tulehduttavat.
Aspartaami voi lihottaa enemmän kuin tavallinen sokeri, joten vieras
aine tässäkin osoittaa kehon reaktion. Amerikassa kaikki ovat lihavia
kun juovat kevyt juomia.
Tämä asia esitettiin aikoinaan Englannissa dokumenttinä.
http://livinlavidalowcarb.com/blog/25-year-old-documentary-the-sugar-tra...
Oma kokemukseni: söin voileipiä, aterian sijaan,iltaisin opiskeluaikana, ja ihmettelin miten aloin lihomaan ihan hirveästi.
Heti kun lopetin tavan paino putosi kymmenen kiloa. Vältin leipää
huomaamattani, sillä siitä tuli raskas olo. Vuosia jälkeenpäin
hoksasin yhteyden, ja aloin tutkimaan asiaa monelta eri kantilta.
Tulin juuri tuohon tulehdus tapaiseen tulokseen. Oletin lopulta sen aiheuttavan migreeniäkin, kuten keinotekoiset sokerit tekivät ja glutamaatti.
Täytyy vielä lisätä fruktoosi-glukoosi aineet, joita lisätään ihan kaikkeen teolliseen tuotteeseen, siinä kaiketi halpa tapa makeuttaa, joten
yhteensä saamme tätä sokeria enemmän kuin koskaan, kaikesta mahdollisesta.
Lanttulaatikkokaan ei säästy tältä.
Keitetyt porkkanat nostavat verensokerin nopeammin kuin sokeri.
Raaka porkkana on terveellistä. Keittäminen haihduttaa myös vitamiinit, ja mikrouuneja ei oikeastaan tarvita, jos halutaan hyvinvointia koko kansalle.
Kirjoita uusi kommentti
Kirjaudu tai rekisteröidy kirjoittaaksesi kommentteja
Kommentoi 18 kommenttia